Il luogo e il modo in cui vi allenate hanno un ruolo di primo piano nel successo del vostro programma.…
Bastano 15-20 minuti al giorno per mantenere la tua pancia piatta. Conosci il Pilates? E’ una delle migliori forme di…
La porzione viene definita “l’unità pratica di misura” di una quantità standard di un certo alimento, individuata dalla Società Italiana…
Un modo pratico per definire rapidamente (anche se in modo non preciso) le porzioni è utilizzare uno strumento sempre a…
Negli ultimi 50 anni le quantità delle porzioni, tra medium e large, sono decisamente aumentate: dal 1955 lo zucchero nelle…
La tabella elaborata dalla SINU (Società Italiana di Nutrizione Umana) permette di convertire le comuni unità di misura “casalinghe” in…
Ne “Il bambino sovrappeso” B. Asprea sottolinea l’importanza di conoscere porzioni corrette per i bambini in particolare se tendono a…
La relazione che una persona instaura con il proprio corpo viene definita "vissuto corporeo". Questo termine è indicativo dell'importanza che…
L’immagine corporea è un costrutto multidimensionale complesso, costituito da un intreccio di elementi cognitivi, emozionali e comportamentali, influenzato da fattori…
Oltre al peso dei chili di troppo, le persone obese devono sopportare il peso dei pregiudizi e della stigmatizzazione. Per…