Benessere – Una vita su Misura

Mi faccio un bagno… di benessere

Vittoria Majocchi — Fri, 20 Mar 2020 06:14:31 +0000

Per rilassarsi con l’acqua, l’immersione in una vasca da bagno è sicuramente da preferire alla doccia. Per riprendersi dopo una giornata pesante ma anche da una discussione o da un mal di schiena.
L’importante è chiudersi in bagno e staccare la spina. Concedersi un’immersione nell’acqua è un’esperienza regressiva, che evoca il benessere ancestrale nel grembo materno e permette di purificare le emozioni e ritrovare rapidamente l’armonia tra corpo e mente.
Per creare la giusta atmosfera meglio lasciare la stanza in penombra, accendere delle candele e mettere la musica preferita. Attrezzatevi con un cuscino o un asciugamano arrotolato per appoggiare la testa.

L'articolo Mi faccio un bagno… di benessere sembra essere il primo su Una vita su Misura.

Sonno: quante ore vanno bene per noi?

Vittoria Majocchi — Thu, 12 Feb 2015 13:59:33 +0000

Un sonno profondo e riposante, insieme a un’alimentazione sana e leggera e all’esercizio regolare, rappresentano 3 capisaldi vitali per la buona salute emotiva, cognitiva e fisica di tutti noi e si condizionano a vicenda.

L'articolo Sonno: quante ore vanno bene per noi? sembra essere il primo su Una vita su Misura.

Più energia e buonumore da una risata

Vittoria Majocchi — Mon, 14 Oct 2013 16:35:43 +0000

Ridere è un toccasana per il corpo perché migliora la respirazione, tonifica i muscoli e rinforza le difese immunitarie. Saper cogliere il lato comico di ogni situazione, inoltre, aiuta a vivere in modo più rilassato ed equilibrato.

L'articolo Più energia e buonumore da una risata sembra essere il primo su Una vita su Misura.