Il colesterolo è un particolare grasso che si trova esclusivamente negli alimenti di origine animale e può essere sintetizzato anche…
Il modo migliore per raggiungere livelli ottimali dei tuoi grassi nel sangue è quello di attuare insieme al tuo medico…
Ridere è un toccasana per il corpo perché migliora la respirazione, tonifica i muscoli e rinforza le difese immunitarie. Saper…
Non è facile accorgersi che i propri livelli di colesterolo e di grassi nel sangue sono alti perché – soprattutto…
È una strategia efficace per costruire un atteggiamento positivo e migliorare l’autostima. La realizzazione degli obiettivi determina un circolo vizioso:…
Il problema dell'età ideale a cui poter cominciare a far fare agonismo deve essere affrontato in modo diversificato in funzione…
Si tratta di età indicative perché come già anticipato sono molti i fattori individuali che incidono sull’idoneità ad uno sport…
Riscaldarsi in modo adeguato prima di affrontare l’allenamento è fondamentale. Non saltate mai questa fase: il vostro lavoro sarà più…
Conoscere la frequenza cardiaca (battiti per minuto) che si raggiunge quando si pratica un’attività aerobica è un po’ come saper…
Ecco l'abbigliamento ideale per allenarsi al meglio: potete allenarvi indossando quello che volete anche se le classiche tute sono preferibili.