attività fisica Archives - Una vita su Misura unavitasumisura.it per affrontare il tema dell'obesità, la cura dell'obesità, obesità infantile e stili di vita; un ricco glossario e spazio news Mon, 19 Feb 2024 16:25:05 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 2022 idee per ripartire con fiducia e ottimismo https://www.unavitasumisura.it/2021-idee-per-ripartire-con-fiducia-e-ottimismo/ Fri, 31 Dec 2021 14:45:40 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=14586 L’inizio di un nuovo anno è un momento carico di aspettative e buoni propositi, tanto più se segue un periodo tanto faticoso e sfidante com’è stato l’anno 2021.

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]]> Come valutare la propria forma fisica? https://www.unavitasumisura.it/come-valutare-la-propria-forma-fisica/ Mon, 05 Oct 2015 04:21:35 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=5505 Prima di iniziare ad allenarsi (per dimagrire, per rimettervi in forma, per migliorare l’elasticità) è indispensabile fare un controllo della forma fisica.

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]]> Obesità e depressione, più a rischio le donne https://www.unavitasumisura.it/obesita-depressione-rischio-donne/ Sun, 16 Nov 2014 21:34:55 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=7795 Secondo i dati emersi da un recente studio americano (Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta), condotto nel periodo 2005-2010, le donne che soffrono di depressione mostrano maggiori probabilità di essere obese rispetto alle donne che non hanno sintomi depressivi.

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]]> Il ruolo della dieta https://www.unavitasumisura.it/il-ruolo-della-dieta/ Thu, 06 Nov 2014 08:56:14 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=2037 Dieta e attività fisica l’associazione rappresenta la scelta terapeutica più corretta per ridurre il peso corporeo e soprattutto mantenerlo sotto controllo nel tempo. Il nostro organismo è in grado di adattarsi a modificazioni dell’introito di calorie ma è molto più capace di risparmiare quando le calorie che introduciamo sono inferiori rispetto al fabbisogno piuttosto che il contrario.

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]]> Attività fisica, sovrappeso e obesità https://www.unavitasumisura.it/attivita-fisica-sovrappeso-e-obesita/ Sun, 07 Sep 2014 06:08:33 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=2165 La attività fisica rappresenta il secondo cardine, insieme alla dieta della prevenzione e trattamento di sovrappeso e obesità, se svolto in modo costante.

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]]> Cardiolates: l’evoluzione dinamica del pilates https://www.unavitasumisura.it/cardiolates-evoluzione-dinamica-del-pilates/ Mon, 03 Feb 2014 12:33:46 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=7394 Il lavoro aerobico, che fa bene al cuore, si aggiunge ai principi di allineamento posturale del pilates, una forma di ginnastica che ormai da anni si è diffusa nel mondo, in una nuova disciplina che si chiama Cardiolates e consente di bruciare anche i depositi adiposi.

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]]> L’equilibrio fra vita personale e vita lavorativa migliora con l’attività fisica https://www.unavitasumisura.it/equilibrio-vita-personale-vita-lavorativa-migliora-con-attivita-fisica/ Sat, 18 Jan 2014 13:55:26 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=7331 Uno studio condotto da un team di ricercatori della Saint Leo University, in Florida, della Saint Louis University, nel Missouri, dell’University of Houston-Victoria e dell’Illinois State University, ha rivelato che l’esercizio fisico, oltre a mantenere in buona salute psico-fisica, consente anche di migliorare il rapporto fra la vita privata e il lavoro.

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]]> L’età più adatta per praticare sport https://www.unavitasumisura.it/eta-adatta-per-praticare-sport/ Tue, 12 Nov 2013 06:59:12 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=5804 Per i più piccoli (3 anni) I nostri bambini iniziano l’attività sportiva sempre più precocemente e questo è in genere un bene ma senza esagerare. Umberto Veronesi nel suo “Il libro della salute” sottolinea quanto sia importante innanzitutto rispettare “… le caratteristiche fisiche e psicomotorie delle diverse fasce di età, per non rischiare di ottenere effetti controproducenti. Per bambini molto piccoli, […]

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]]> Adolescenti: l’impatto positivo dell’attività fisica sulla resa scolastica https://www.unavitasumisura.it/adolescenti-limpatto-positivo-dellattivita-fisica-sulla-resa-scolastica/ Mon, 28 Oct 2013 08:45:25 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6946 Uno studio condotto da un team di psicologi dell’University of Dundee dimostra che gli adolescenti che praticano attività fisica di intensità da moderata a intensa hanno una resa scolastica migliore, e che per le ragazze il miglioramento è più sensibile nelle materie scientifiche.

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]]> L’incidenza di diabete diminuisce se l’ambiente è più verde https://www.unavitasumisura.it/incidenza-di-diabete-diminuisce-se-ambiente-piu-verde/ Sat, 26 Oct 2013 08:14:43 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6965 Secondo uno studio dell’University of Western Sidney, in Australia, nelle zone in cui ci sono più giardini e spazi verdi e aperti, diminuisce la percentuale di persone con il diabete mellito di tipo 2 (Dmt2).

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