movimento – Una vita su Misura https://www.unavitasumisura.it unavitasumisura.it per affrontare il tema dell'obesità, la cura dell'obesità, obesità infantile e stili di vita; un ricco glossario e spazio news Mon, 19 Feb 2024 16:25:05 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.15 Come valutare la propria forma fisica? https://www.unavitasumisura.it/come-valutare-la-propria-forma-fisica/ Mon, 05 Oct 2015 04:21:35 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=5505 Prima di iniziare ad allenarsi (per dimagrire, per rimettervi in forma, per migliorare l’elasticità) è indispensabile fare un controllo della forma fisica.

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]]> Obesità e depressione, più a rischio le donne https://www.unavitasumisura.it/obesita-depressione-rischio-donne/ Sun, 16 Nov 2014 21:34:55 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=7795 Secondo i dati emersi da un recente studio americano (Centers for Disease Control and Prevention di Atlanta), condotto nel periodo 2005-2010, le donne che soffrono di depressione mostrano maggiori probabilità di essere obese rispetto alle donne che non hanno sintomi depressivi.

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]]> Dimagrire, oltre l’estetica c’è di più https://www.unavitasumisura.it/dimagrire-oltre-estetica-di-piu/ Mon, 10 Nov 2014 10:24:28 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=7761 Perdere peso non è solo un toccasana per la nostra autostima e l’immagine che abbiamo di noi stessi. Oltre all'estetica c'è molto di più. Da un umore migliore ad un respiro più libero, dalla pelle più sana a un minore dolore ai piedi e alla sensazione di essere più leggeri...

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]]> Dimagrire con i mezzi pubblici? https://www.unavitasumisura.it/dimagrire-i-mezzi-pubblici/ Thu, 21 Aug 2014 22:00:25 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=7630 Si possono perdere fino a 3 chili per gli uomini e a 2 chili e mezzo per le donne, passando dall’auto ai mezzi pubblici. Questi i risultati di una ricerca appena pubblicata sulla rivista British Medical Journal paragonabili a quelli che si ottengono andando in bici o camminando regolarmente. «Una scoperta cruciale della nostra indagine è che gli effetti osservati […]

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]]> L’incidenza di diabete diminuisce se l’ambiente è più verde https://www.unavitasumisura.it/incidenza-di-diabete-diminuisce-se-ambiente-piu-verde/ Sat, 26 Oct 2013 08:14:43 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6965 Secondo uno studio dell’University of Western Sidney, in Australia, nelle zone in cui ci sono più giardini e spazi verdi e aperti, diminuisce la percentuale di persone con il diabete mellito di tipo 2 (Dmt2).

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]]> I 4 pilastri del giusto movimento https://www.unavitasumisura.it/le-schede-per-te/i-4-pilastri-del-giusto-movimento/ Tue, 16 Jul 2013 05:40:28 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?post_type=le-schede-per-te&p=5897 I 4 pilastri del giusto movimento. Tipologia, intensità, frequenza e volume dell’esercizio fisico per mantenersi in forma e allenarsi nel modo corretto.

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]]> Attività fisica. I 10 consigli del Ministero della Salute https://www.unavitasumisura.it/le-schede-per-te/attivita-fisica-i-10-consigli-del-ministero-della-salute/ Mon, 15 Jul 2013 05:02:18 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?post_type=le-schede-per-te&p=5891 1. Ricorda che il movimento è essenziale per prevenire molte patologie. 2. Cerca di essere meno sedentario, infatti la sedentarietà predispone all’obesità.. 3. Bambini e ragazzi devono potersi muovere sia a scuola sia nel tempo libero, meglio se all’aria aperta

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]]> Acquagym. Ideale per chi ha qualche chilo in più https://www.unavitasumisura.it/acquagym-ideale-per-chi-ha-qualche-chilo-in-piu/ Mon, 15 Jul 2013 04:31:27 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=5876 L’acquagym è una delle discipline consigliate per tutti ed in particolare per le persone in sovrappeso, le donne in gravidanza e le persone anziane. Sostenuto dall’acqua, infatti, il corpo diventa più leggero e può compiere senza sforzi movimenti che all’asciutto sarebbero impossibili.

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]]> L’età giusta per cominciare l’agonismo https://www.unavitasumisura.it/eta-giusta-per-cominciare-agonismo/ Fri, 12 Jul 2013 04:51:19 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=5826 Il problema dell'età ideale a cui poter cominciare a far fare agonismo deve essere affrontato in modo diversificato in funzione delle attività sportive.

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]]> L’età più adatta per iniziare uno sport https://www.unavitasumisura.it/eta-piu-adatta-per-iniziare-uno-sport/ Fri, 12 Jul 2013 03:56:35 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=5815 Si tratta di età indicative perché come già anticipato sono molti i fattori individuali che incidono sull’idoneità ad uno sport per un bambino.

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