Estate – Una vita su Misura https://www.unavitasumisura.it unavitasumisura.it per affrontare il tema dell'obesità, la cura dell'obesità, obesità infantile e stili di vita; un ricco glossario e spazio news Mon, 12 Feb 2024 14:01:44 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.15 Orzo: il cereale dell’estate https://www.unavitasumisura.it/orzo-il-cereale-estate/ Sat, 27 Jun 2020 06:05:24 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6117 L’orzo è un cereale nutriente che facilita la digestione: apporta meno proteine del frumento ma è particolarmente ricco di sali minerali.
Per questo viene spesso definito come un cereale “estivo”, mineralizzante e ricco di elementi importanti, come magnesio, potassio, cromo e zinco e vitamine (E, PP, acido folico, gruppo B).

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]]> Quinoa, l’oro degli Aztechi https://www.unavitasumisura.it/quinoa-oro-degli-aztechi/ Sun, 14 Jun 2020 05:48:37 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6329 Quinoa: sembra un cereale ma in realtà è cugina di barbabietole, bietole e spinaci. Relativamente nuova per l’Europa è antichissima per i Paesi Andini (Cile, Perù, Ecuador e Bolivia) dove viene coltivata da oltre 7.000 anni. Si tratta di un alimento completo per questo potrebbe avere un ruolo importante nella lotta mondiale alla malnutrizione. Ecco perché ONU e FAO hanno dichiarato il 2013 l’anno internazionale della quinoa.

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]]> Tè verde. Come conservarne tutte le proprietà https://www.unavitasumisura.it/te-verde-come-conservarne-tutte-le-proprieta/ Thu, 22 Mar 2018 08:00:40 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6137 Il tè verde è la bevanda ricavata dalle foglie giovani della pianta sempreverde Camellia Sinensis. Di origine cinese, per secoli è stato consumato esclusivamente dal mondo Orientale, dal Giappone al Medio Oriente. Solo nel 1600 ha cominciato a diffondersi anche in Occidente, dove per tradizione si preferisce il tè nero.

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]]> Farmaci in vacanza: le regole dell’AIFA https://www.unavitasumisura.it/farmaci-in-vacanza-regole-aifa/ Tue, 25 Jul 2017 06:44:48 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6068 Anche i farmaci soffrono il caldo. Per questo l’Agenzia Italiana del Farmaco (AIFA) ha suggerito quest’anno alcune semplici precauzioni su conservazione, trasporto e assunzione dei medicinali, per non rovinarsi le vacanze tanto preziose e desiderate.

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]]> Stress da rientro? Ma va, pronti a ripartire! https://www.unavitasumisura.it/stress-da-rientro-ma-va-pronti-a-ripartire/ Thu, 05 Sep 2013 07:04:49 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6256 Gli inglesi lo chiamano post-vacation blues, cioè malinconia del dopo–vacanze. Colpisce in particolare chi è soggetto a disturbi dell’umore e ha un’origine psichica ma con sintomi soprattutto a livello fisico.

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]]> Abbronzatura: ecco come conservarla più a lungo https://www.unavitasumisura.it/abbronzatura-ecco-come-conservarla-piu-a-lungo/ Sun, 01 Sep 2013 06:23:07 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6228 L'abbronzatura normalmente svanisce nel giro di circa un mese, il tempo necessario perché vi sia un completo ricambio delle cellule cutanee. Tale velocità dipende molto anche dall’irritazione (sole, vento, sale, creme sbagliate) a cui la nostra cute è stata sottoposta durante le meritate vacanze.

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]]> I capi “mai più senza” per nascondere la pancetta https://www.unavitasumisura.it/i-capi-mai-piu-senza-per-nascondere-la-pancetta/ Thu, 29 Aug 2013 21:37:44 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6208 Apri l’armadio ma i dubbi ti assalgono: cosa indossare per nascondere quella pancetta che toglie armonia alla silhouette?

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]]> Estate a… tutti smoothies https://www.unavitasumisura.it/estate-a-tutti-smoothies/ Sun, 25 Aug 2013 11:04:31 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6182 Assumere frutta e verdura sotto forma di succhi e centrifugati è un modo divertente, pratico e sano per reintegrarsi d’estate e assicurare all’organismo una buona riserva di micronutrienti.

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]]> Papaia: digestiva, ipocalorica, antiossidante https://www.unavitasumisura.it/papaia-digestiva-ipocalorica-antiossidante/ Wed, 21 Aug 2013 06:34:03 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6156 La papaia, frutto caratteristico dei climi tropicali, ha un alto potere antiossidante grazie all’elevato contenuto in carotenoidi, vitamina A, E e C e flavonoidi.

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]]> Come riconoscere il pesce fresco https://www.unavitasumisura.it/come-riconoscere-il-pesce-fresco/ Fri, 16 Aug 2013 06:50:23 +0000 http://unavitasumisura.localhost/?p=6126 ll pesce è un alimento prezioso soprattutto per l’elevato contenuto di acidi grassi polinsaturi omega-3 che proteggono dalle malattie cardiovascolari e non solo. Soprattutto il pesce marino è anche ricco di fosforo, calcio e iodio e proteine di alto valore biologico, più digeribili di quelle della carne per la scarsa presenza di tessuto connettivo.

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