Iniziare il pasto con un piatto di verdura cruda amara rappresenta una scelta dietetica che ha proprio lo scopo...
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Stile di vita
Domande più frequenti riguardanti lo stile di vita da tenere in caso di obesità e sovrappeso.
Compilare un proprio diario alimentare rappresenta una buona abitudine e anche un valido strumento nel corso della terapia dell’obesità....
Per aumentare la massa magra dei muscoli, e quindi le cellule metabolicamente attive, è necessario programmare ed eseguire regolarmente...

LA PAROLA DEL GIORNO
Gli esercizi e sport aerobici sono quelli finalizzati al miglioramento dell’efficienza di cuore e polmoni e danno tono anche agli altri muscoli. Si può definire attività fisica di tipo aerobico ogni esercizio che coinvolga più gruppi muscolari per un prolungato periodo di tempo. Nel fitness aerobico, l’ossigeno viene immagazzinato, trasportato e utilizzato nei muscoli. Quanto più questo processo è efficiente, […]










