Un sonno profondo e riposante, insieme a un’alimentazione sana e leggera e all’esercizio regolare, rappresentano 3 capisaldi vitali per...
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Sono stati presentati diversi studi che hanno confermato che chi dorme male ha la tendenza a ingrassare perché il...

LA PAROLA DEL GIORNO
Piluccare o spizzicare fuori pasto è l’abitudine a mangiucchiare continuamente. Tale comportamento può essere distribuito lungo tutto l’arco della giornata con un elevato introito calorico complessivo. È un comportamento alimentare importante da riconoscere, difficile da correggere. Si tratta spesso di un gesto distratto, compiuto soprappensiero che contribuisce a una sostanziosa sottovalutazione della quantità di cibo assunta ogni giorno. In questi casi, il diario alimentare […]











