L’eccesso di peso e il conseguente accumulo di massa grassa rappresenta una delle cause più frequenti e importanti dell’aumento...
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I risultati preliminari di uno studio condotto presso il Massachusetts General Hospital pubblicati nel novembre 2016 apportano nuove conferme...
Sia l’obesità che la depressione rappresentano due emergenze socio-sanitarie globali. Secondo un recente studio svizzero sarebbero correlate, in particolare...
L'obesità è una malattia cronica caratterizzata da un eccessivo peso corporeo, per accumulo di massa grassa, in misura tale...
La massa grassa identifica il tessuto adiposo del nostro corpo e quindi la riserva energetica; la massa magra si...
Il metabolismo basale corrisponde al dispendio energetico di una persona sveglia a completo riposo fisico, mentale e anche digestivo...

LA PAROLA DEL GIORNO
Se non possedete un cardiofrequenzimetro e non volete interrompere l’attività fisica per misurare la frequenza cardiaca, la scala RPE vi offre uno strumento valido per verificare l’intensità dello sforzo. Questo metodo piace a molte persone perché si basa sull’esperienza diretta delle reazioni del proprio corpo allo sforzo fisico. Migliorando il grado di allenamento, la scala rimane immutata. Di tanto in […]












